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心理咨询

历史文化与旅游学院召开心理健康教育大会

 2019年11月15日       点击量:

为引导我院学生关注自身心理健康,培养良好的心理素质,学会情绪管理,我院邀请学校大学生心理健康教育与咨询中心郭智慧老师于11月13日下午在立心楼508教室召开了心理健康教育大会。我院党总支书记兰佳学生辅导员袁文慧大二大三部分同学参加了此次会议。会议由兰佳主持。

会上,兰佳指出了心理健康教育的重要性,许多同学在入冬以来在生活就业或学习上存在着一些压力,导致心理问题频频发生,需要及时进行自我疏导、干预。郭智慧通过今年初学校对各年级,各专业同学进行的心理健康测试结果的大数据,提出了人一辈子需要做好两件事——自我管理与人际关系处理,其中针对如何进行时间管理进行了重点讲解,他指出了适应能力良好、没有心理困扰、有良好的心理复原能力这三方面是判断心理健康的标准;他利用松紧带模拟人的心理在不同情况下的状态,引出学会自我调节的重要性;针对自我压力的管理,他分析了如何正确认识压力,面对压力,减轻压力。最后,郭智慧带领全体同学一起体验了腹式呼吸法来减压。

通过本次活动,同学们学习了心理知识和心理调适方法,提高了心理健康水平、承受挫折能力和社会生活适应能力,消除了产生心理障碍的隐患,从而更好的认识自我,接纳自我(历史文化与旅游学院团总支 /文锦华)

历史文化与旅游学院团总支

二〇一九年十一月十三日



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